PROTOCOLE JOUR J
€19,99
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PROTOCOLE JOUR J
€19,99
Un guide pratique pour rester lucide et performant quand ça compte vraiment.
Ce protocole te donne quoi faire, quand le faire et comment le faire le jour d’une compétition : la veille, le matin, à l’échauffement, au départ, quand l’effort devient difficile et dans les dernières minutes.
Respiration, focus attentionnel, auto-dialogue : des outils simples, concrets et immédiatement applicables, conçus pour laisser ton corps exprimer son niveau réel sous pression.
Ce n’est pas un contenu motivationnel.
C’est une méthode de préparation mentale utilisée pour performer en situation réelle.
Format PDF – utilisable le jour J.
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