Foire aux questions
Quelle est la différence entre un coach mental et un préparateur mental ?
Le préparateur mental travaille spécifiquement sur la performance et les situations à enjeu (compétition, objectifs, pression), avec des outils structurés et mesurables, là où le coaching mental est souvent plus généraliste.
La préparation mentale est-elle réservée aux sportifs de haut niveau ?
Non. La préparation mentale est utile à tous les niveaux, du sportif amateur au compétiteur confirmé. Elle s’adapte au contexte, à l’objectif et à l’expérience de chacun.
Combien de séances de préparation mentale sont nécessaires ?
Cela dépend de l’objectif. Certains sportifs ressentent des effets dès les premières séances, mais un accompagnement sur plusieurs semaines permet des résultats plus durables et profonds.
Peut-on faire de la préparation mentale en ligne ?
Oui. Les séances de préparation mentale en ligne sont tout aussi efficaces que le présentiel lorsqu’elles sont structurées et personnalisées, ce qui permet un suivi régulier et flexible.
Quels outils sont utilisés en préparation mentale ?
La préparation mentale s’appuie sur des outils concrets : respiration, régulation émotionnelle, visualisation, routines de concentration, gestion de l’auto-discours et protocoles spécifiques pour la compétition.
La préparation mentale peut-elle améliorer la performance sans changer l’entraînement physique ?
Oui. Elle ne remplace pas l’entraînement physique, mais elle permet de mieux exploiter le niveau réel déjà acquis à l’entraînement, notamment le jour J.
Comment se déroule un premier accompagnement avec un préparateur mental ?
Un premier échange permet de comprendre ton objectif, ton contexte et tes difficultés. À partir de là, un plan de travail personnalisé est mis en place, avec des séances ciblées et des outils applicables sur le terrain.
Quel est le tarif d’un préparateur mental ?
Le tarif d’un préparateur mental varie selon le format d’accompagnement, la durée du suivi et l’objectif visé. Les séances peuvent être proposées à l’unité ou sous forme de suivi sur plusieurs semaines.
Comment connaître le tarif exact de l’accompagnement ?
Le tarif est communiqué après un premier échange, afin de proposer une solution adaptée à l’objectif, au niveau et au contexte du sportif.